不安やイライラで仕事が手につかないときどうすればいいか解説
求めにいくモチベーションと不安からくるプレッシャーからくるモチベーション
普段から不安をよく感じます。でもこの不安もあったほうがいいのです。
この不安とこれからどう付き合っていったらよいのかということを見ていきます
夜とかよくこの不安を感じる
いろんな人が世の中にはいますねえ。。。
筆者も対人関係の悩みをよく抱えたり、たまに後悔などあります、ネットの復旧により見たくないものや
、見なければよかったもの又は絡むことが地雷のような場合などいろいろあったなーってこの際黒歴史を振り返りながら、、ネットの立ち回りに不慣れな筆者ではありますランキングポイントや、子の立ち回りは成功するみたいな法則やそういうのがあるといいのですがね、少なくとも筆者はそれがいまだつかめていないため、彼女もいません
ゲーム叱りsnsによるストレスはかなり今まで多かったし、これからもあるのかもしれない
成績などの不安もあれば色々あるかもしれませんし、不安を感じると何かが足りないということです、もっと調べたほうがいいのかもしれないし、失敗を多くするなら何がいけなかったかなど原因を考えこれから起こらないようにしたいと思います。
そう割り切りましょう
モチベーションにつなげましょう。
i can do it
そこまでして俺はしているのかと考えるとどうなんだということにはなってきます
、不安モチベーションが高い人ほど仕事に感じる満足度が高かったそうです。学校の成績がよかったというのもあります
これがあることにより良い効果があると考えたりするのが使える
例えば締め切りに追われてたりしたらそれを焦ってしないとという不安などあることによるものなど そしてこれを終えたら達成感があるということを自覚しましょう
不安モチベーションというやつなんですかね。
日常編タイピング速度の練習を最近している
タイピング速度早くなりたい人必見何もタイピングの速度を図るものを入れてない人にお勧め
日常でpcを使う場面が多いのでこの度はタイピングを速度を図ってみるのでいろいろあると思うけど紹介したいのはe-tyipingである。
これのどこがいいかというと、自分がどのくらいタイピング速度のレベルにいるのかわかることです
自分はホームポジションなどなく無意識でタイピングをしてしまっているのでどうしても、速度があがりません
しかし これから覚えていきます。 誤字が多いんですよね。これも正確な位置がわかっていないためおこりえることです
練習が無料でできます
この腕試しレベルチェックで自分の速度が図れます
最初は見ないとわからずｃ以下からスタートしていきました。 今はA－まで到達しました 週１くらいでやってみたいと思います （進行のスピードには個人差があります）
今後の目標は安定のAそこでAプラスになり最終的にはSへと行きたいものです。
ホームポジションがなければいけないのでしょうかまだわかりません
自分はゲームなどでチャットを打つ機会をあえて多く作り速度をあげたため、ほぼこのe-typing によるものではありませんが、練習にはもちろんのこと以前よりスコアなどあがるとうれしいためモチベーションの維持にも効果的だと感じます
①キーボード見ない
②ホームポジションを理解する
③タイピングをとりやすい姿勢
この３点を意識して練習するとはやくなるのかもしれません、筆者は②がまったくと言っていいほどできてません。チャットのスピードの効率性を考えると修行だと思い決められたものをしたほうがいいのは明白なので、今ままでわかっていたものの覚えるのが億劫でしたが覚えていきたいと思います。www.e-typing.ne.jp
不安度セルフチェック
やばい不安とそうではない不安
小さい不安でもやばいとおもってしまうや、ほっといたらやばい不安をほっといて行ったりしまう人などいます。
ほっといても大丈夫かだめなものか、
ほっとくすると加速する不安なのかどうなのか
２つの質問でわかりますセルフチェック
意義素
類語
自分の現在の性質や状況などについての情報を調べてまとめること
自己チェック ・ セルフテスト ・ 自己調査 ・ 自己テスト ・ セルフチェック ・ 自己確認 ・ 自己診断
１この弐週間のうちにイライラや不安などをきにしすぎたことあるか
２この弐週間の間に不安をコントロールできなくなったことはあるか
まったくなかったか 数日あったか ほぼ毎日だったか
コントロールできなかった日が過去二週間で
７日以上の場合は治療したほうがよい
ほっとくとやばい可能性が高い
うーん最近はどうなんだろう 結構色々悩ましいところはあるが、セーフかngかわからない。心療内科基本信用してない。。というのも一回いったことあるけど、解決策とかなかったしなあ
そう思うと当てはまるところがあるのだけどどうしようって感じですね
もてたいとかですねー
そしてブログをアマゾンアソシエイトに登録したいがために３日連続で送っているのに拒否されるのでこれが７日間いったら心療内科行きたいくらいですね
アマゾン様なぜ落とすのですがブログの内容ですかidですか 定型文しかこないためわかりかねます！しかし改良して当選この２週間でしたいものです
しかしこのままでは解決策がわからないため、心療内科ではなくググってみたいと思う次第です。 そうですねえ。何か新しいことを書いていったほうがいいか悩み中です。
知り合いのブログしてる人に聞いてみたいと思います(^^♪
マスコミの影響力
マスコミは影響力がとても高いです
ニュースなどで悪いこと例えば死を連想させるような事件ニュースを、
報道などすると、
それを見た人などが、無意識に危ない運転や、死へとちかずいたという
、研究結果があります。
なので
、報道も、死の報道は危ないとわかりますね。
人間は経営者や独自の意見を持っていると思ってる人も無意識で大勢の人の意見であろうものを信用してしまうものです、（したがってしまう）
女性差別が一般的というニュースがでてしまったら無意識的に社会的に認められてるみんながしてることなんだということが脳の中におこり、それにより、さらに女性差別がひどくなってしまうのですね。
経営者の場合は女性をとらなくなったりするんですね。
学生が酒を飲みすぎるということが問題になっていますという報道よりも、
研究結果で優秀な学生ほどお酒を飲んでないということが分かったという報道をすると、酒飲む確率減ったそうです。
民主主義なのかもしれないですね
悪いことも みんながしていると悪いと思えなくなってしまうのかもしれません。
赤信号みんなで渡れば怖くないってやつですね・
無意識というものは怖いものと感じました。
■
映画のエンディングとして使われたものです、これホンと感動したよ、最後もう平手の演技力に脱帽しました
それでは聞いてください なぜかurlが違う動画になっていたりするので、気になった場合は検索して聞いてみましょう
欅坂４６の曲もすべてがいい
みんながおかしいんじゃないのか
自分は普通だと思ってた
でも何が普通なのか？
その根拠なんかあるわけもなくて...
もう誰もいないだろうと思った真夜中
こんな路地ですれ違う人がなぜいるの？
独り占めしてたはずの不眠症が
私だけのものじゃなくて落胆した
らしさって一体何？
あなたらしく生きればいいなんて
人生がわかったかのように
上から何を教えてくれるの？
周りの人間(ひと)に決めつけられた
思い通りのイメージになりたくない
そんなこと 考えてたら眠れなくなった
だからまたそこの角を曲がる
星空さえも中途半端だ
街の明かりが明るすぎて...
明日が晴れようと雨だろうと
変わらない今日がやって来るだけ
本当の自分はそうじゃない こうなんだと
否定したところで みんな他人のことに興味ないし...
えっ なんで泣いてんだろ？
だって近くにいたって誰もちゃんとは見てはくれず
まるで何かの景色みたいに映っているんだろうな
フォーカスのあってない被写体が泣いていようと睨めつけようと
どうだっていいんだ
わかってもらおうとすればギクシャクするよ
与えられた場所で求められる私でいれば嫌われないんだよね？
問題起こさなければ しあわせをくれるんでしょう？
らしさって一体何？
あなたらしく微笑んでなんて
微笑みたくないそんな一瞬(とき)も
自分をどうやれば殺せるだろう？
みんなが期待するような人に
絶対になれなくてごめんなさい
ここにいるのに気づいてもらえないから
一人きりで角を曲がる
Ah Ah Ah Ah
激痛足ツボ意味ない説について解説
昔からのゲームで知り合った友達にブログツイッターに乗せてたため目に留まりみてくれたらしく面白かったよと言われたので調子に乗っている筆者です。今後も調子乗って書いていくんで大目に見てくださいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
まず話は変わりますがバンジージャンプは人の頭をよくする効果があるということです。そんなことでバンジージャンプはちょっと興味がわいてます。しかし安全なところでしてくださいね
足つぼは逆に腹痛を起こしたという研究があったそうです。 普通のマッサージはリラックスします。
足は喘息にきくのかという実験で４０人を１０週間足つぼをうけたということをしますが、喘息に何のメリットがありませんでした。
さらに２００２年の実験では体に不調を抱えてる人をたくさん集めました
相手を観察することによりわかるという有名施術師を集めます 患者はどこが悪いかをいわずに有名リフレの人が当てれるかというのでいきましたが結果 有名リフレの人の惨敗 あてずっぽうの確立くらいしかありませんでした。↑胃の問題については当てずっぽうより7％ぐらい高い確率で見抜けたようですが、実用的なレベルではないと考えられます
結論いく意味ない かも
行く人は体が軽くなった気がするなど、ストレスを減らすという点では行く意味あるという感じですね 最初に負荷をかけることでそれ乗り越えたというのがリラックスにつながるものなのかもしれません
痛みを乗り越えたためのリラックスですね。わざわざ痛みを与えに行く行動は筆者は理解に苦しむ
今後ダイエットなどといって足つぼしてるところあれば気を付けようと思いました
怪しいビジネスをしてきた場合にはきをつけてください
マッサージがストレス解消になるというのはいいことです 当たり前ですが
ストレス解消法が多ければ多いほどいいですね。
多ければ多いほうがいいという研究結果もでてますね
しかしある一定のストレスはあったほうがいいらしいで
科学的に効果のあるストレス方法５選 （フェルミ研究所引用）
喫煙だめゲームは逆にストレス受ける たばこは体に悪いですよね 酒もいけませんね
運動 読書 瞑想 音楽 散歩 友人や家族と過ごしたりマッサージを受けること エクセサイズ
ここにきてマッサージかい！って突っ込みたくなりますね
音楽はてんぽが遅いものをきく 歌うと心拍数が減りストレスがへる
www.youtube.com ゲームでストレス解消してる気になってる人の末路（ゲーム依存）
ゲームでちょっとイライラしたりしたりカリカリしてる人よく見ますね。割とそういう人も楽しんでやってるのですが、同時にストレスも経験値が増えるごとに増えていきそうだと感じましたなのに人は減っていく。どんどん日本全体が高齢化しているようなイメージがこのゲームでもある。別に悪いこととかではなくそれが時代の流れだと感じさせてくれます。 そして俺はavaランキング最初はランキング１０００位になるただそれだけの目標で低スペックでやっていたのが懐かしい今はここまで来た（サービス持続のためにももっと人増えてほしいと切実に思う）今はゲーム廃人からは抜け出せています！
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評判が良いワインで、頭もいたく成りずらいそうです。フルーティーだそうで、農家さんが熟成３年して作ってるちゃんとしているものだということがわかりますね
ちょっと勉強すればだいぶおいしく感じそうですね
